Dieta per bambini

Dieta per bambini

Una volta nato il bambino, di fondamentale importanza è il periodo di svezzamento del medesimo dal latte materno, ed impostare quindi una "dieta per bambini" adeguata. Le scelte poi di che tipologia di "dieta per bambini" adottare e se iniziare da subito una dieta vegana o dieta vegetariana per il bambino (in caso di famiglie vegetariane o vegane), o a che età iniziarla è strategico per non incorrere in errori che potrebbero inficiare l'accrescimento dello stesso.

L'alimentazione per bambini dovrà poi essere diversa a seconda dell'eta degli stessi, cioè l'alimentazione di bambini di un anno  (nel periodo più o meno dello svezzamento e dela conoscenza del cibo) non è uguale all'alimentazione dei bambini di due anni e così avanti.

 

L'obiettivo di una dieta per bambini dovrà comunque essere comune, per tutte le età, abituarli a delle sane abitudini alimentari che eviti agli stessi di incorrere in un problema sempre più frequente negli ultimi anni nella nostra società moderna e cioè l'obesità. La stessa è causata quasi esclusivamente da una errata educazione alimentare da parte dei genitori,(supportati da tv, pubblicità, film ecc.) che sempre più frequentemente alimentano male il bambino, con cibi raffinati, pieni di grassi saturi e carboidrati ad alto tasso glicemico, tipo i classici cibi da fast food (da me denominati fat food, cioè cibo grasso), merendine confezionate, dolciumi, magari condite da una "buona" Coca Cola o aranciata gasata.

L'alimentazione dei bambini dovrebbe essere salutare con un buon apporto di proteine, calcio, vitamine, in particolare la D e ferro, tutti elemanti indispensabile per la crescita coretta del bambino.


Questi sono alcuni dei principi generali che andrebbero adottati: 

Alle volte conviene fare un piccolo investimento, consultando una nutrizionista, per esser certe di assicurare il miglior risultato ad entrambi: Mamma e Bambino.

Essendo anch'io una mamma ti saprò seguire e consigliare al meglio per le esigenze tue e del tuo bambino.

 

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